보스웰리아 효능과 알맞게 먹는방법

한 번쯤 들어보신 관절염에 정말 좋다는 보스웰리아에 대해 알아보려고 합니다. 보스웰리아는 인도의 고산지대, 중동 및 아프리카 지역에서 발견되는 나무의 수액을 굳힌 것이라고 합니다. 이 나무에서는 매우 소량만 채취할 수 있기 때문에, '사막의 진주'라는 별칭이 붙여졌다고 합니다.

이 보스웰리아는 관절 통증 예방에 도움을 주며, 한의학에서는 '유향'이라고도 불리며 혈액 순환을 원활하게 하고 통증을 완화시키는 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

글 목차

 

보스웰리아의 효능

 

보스웰리아는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 염증을 줄이고 해독 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이런 특성 덕분에 관절 통증과 같은 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 자세히 알아보겠습니다.

 

염증 완화  

보스웰리아는 자연적인 항염증 성분인 보스웰릭산(boswellic acid)을 함유하고 있기 때문에, 관절염과 류머티즘 관절염 등 염증성 질환의 증상을 완화시키는데 큰 도움을 줍니다. 보스웰릭산은 염증을 일으키는 물질인 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 염증 반응을 줄여주는 성분이라고 합니다.

통증 완화

보스웰리아는 염증을 줄이는 효과 외에도, 신경 전달물질인 프로스타글란딘을 억제하여 통증을 완화하는 뛰어난 효과가 있습니다.

천식 증상 완화

 

보스웰리아는 기도의 염증을 줄여 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 브론코스파즘 감소와 호흡 개선에 기여합니다. 요즘 천식 환자들이 많아지고 있다고 하니 보스웰리아를 잘 섭취하면 개선될 것입니다. 

 

소화기능 개선

보스웰리아는 소화기능을 개선시키고, 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장쪽의 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 장 운동성을 조절하여 변비를 예방하고 소화 효능을 개선시킵니다.

 

면역력 강화

보스웰리아는 면역계를 조절하여 면역력을 강화하는데 도움이 되며, 자극에 대한 몸의 반응을 완화시킵니다. 또한, 감염 및 질병 예방에 효과적입니다. 보스웰리아산은 면역 세포의 생성과 분화를 촉진하고, 면역 체계를 강화하여 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높입니다.

 

스트레스 완화 

보스웰리아는 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다. 뇌의 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하여 스트레스 반응을 감소시키는 역할을 하며 보스웰리아는 감각신경과 연결된 수용체를 자극하여 뇌를 진정시키는 효과도 있어 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

보스웰리아 부작용

 

보스웰리아의 효능에 대해 알아보았습니다. 보스웰리아의 부작용은 대체로 드물지만 몇 가지 경우에 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

위장장애

보스웰리아는 과다 섭취할 시 위장장애 부작용이 발생할 수 있습니다. 소화기관에 불편함이나 메스꺼움, 복부팽만, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 보스웰리아를 처음 복용하거나 용량을 늘리는 경우, 천천히 시작하여 이러한 증상이 나타나지 않도록 주의해야 합니다.

 

알레르기 반응

특이체질인 사람들은 보스웰리아에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 피부 발진, 가려움, 피부 트러블 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기 증상이 발생하면 보스웰리아 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

임산부와 수유중인 산모

임산부나 수유 중인 산모는 보스웰리아 섭취 시 주의해야 합니다. 보스웰리아는 골반과 자궁의 혈류를 증가시키고, 낙태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 신체에 교란을 일으키는 부작용이 발생할 수 있으므로, 임산부나 수유 중인 산모는 보스웰리아 섭취 전에 필히 의사와 상의해야 합니다.

 

혈액응고 

보스웰리아는 혈액응고에 영향을 줄 수 있습니다. 혈액응고 장애가 있는 사람이나 혈액응고와 관련된 약물을 복용 중인 사람은 보스웰리아를 복용하기 전에 필히 의사와 상의해야 합니다.

 

 

보스웰리아 섭취방법과 선택방법

 

• 일일 섭취량: 보스웰리아는 일일 1,000mg 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
• 섭취 시기: 보스웰리아는 식전, 식후에 상관없이 편한 시간에 섭취할 수 있습니다. 그러나 공복에 섭취한 후 부작용(장 내 가스, 복통, 두통, 복부 팽만감, 소화 불량 등)을 경험한다면, 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
• 건강기능식품 형태로 섭취: 보스웰리아가 들어있는 건강기능식품(캡슐)을 복용할 때는 제품의 복용법을 설명서에 따라 섭취해야 합니다. 제품마다 차이가 있지만 일반적으로 1일 1정~2정을 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

안전한 보스웰리아 제품 선택을 위해 다음과 같은 사항을 확인하셔야 합니다.

1) AKBA+KBA 함량: 염증반응 억제에 도움을 주는 성분.

2) WCS 표기: 원료 품질 보증.

3) 시너지 효과를 기대할 수 있는 성분 확인: 난각막, 망간, 비타민D, 셀렌 등.

4) 노케스템(NOCHESTEM) 표시 여부 확인: 화학 성분 무첨가.

이 사항들을 고려하여 건강한 보스웰리아 제품을 선택하시면 될 것 같습니다. 

 

 

보스웰리아의 효능과 섭취방법 부작용 먹을 때 주의사항까지 안내드렸습니다. 제품 선택 시 표기된 사항을 꼭 확인하셔서 본인의 몸에 알맞고 좋은 방법으로 섭취하시길 바라겠습니다.